Conheça o inovador programa de treinos e dietas totalmente baseado em evidências científicas, focado em treinos curtos e intensos de até 45 minutos, onde as aulas são executadas junto com uma equipe multidisciplinar que conta com um médico, uma nutricionista e um personal.
Desperte o seu corpo dos sonhos sem compromissos drásticos ou exaustivas maratonas de exercícios! Conquiste a forma física dos seus sonhos com o método inovador, fundamentado na ciência, projetado para homens comuns! Faça adaptações simples e sustentáveis e veja transformações incríveis agora mesmo!
A sua jornada para o corpo ideal começa aqui, sem desculpas, apenas resultados concretos!
Nosso programa de treinamento proporcionará transformações reais no seu corpo, com mínimo esforço e máximo aproveitamento.
Ao longo de 15 anos, desenvolvi e aprimorei a melhor técnica do mercado em transformação corporal rápida. Técnica que utilizo em mim mesmo e em centenas de alunos que tenho ajudado a chegar no shape dos sonhos.
Sem utilizar bomba, hormônios ou intoxicar seu organismo de qualquer forma! Tudo natural, pois saúde e beleza precisam caminhar lado a lado.
Deixe seu corpo mais estético, ganhe condicionamento, força, resistência e equilíbrio.
O método científico proporciona uma abordagem baseada em evidências para o emagrecimento e ganho de massa magra. As estratégias são desenvolvidas com base em estudos e experimentos, garantindo que as práticas adotadas sejam respaldadas por resultados confiáveis.
A ciência permite a personalização de abordagens para emagrecimento e ganho de massa magra, considerando fatores individuais, como metabolismo, composição corporal, genética e níveis de atividade física. Isso aumenta a eficácia e a adequação do programa para cada pessoa.
A ciência enfatiza a importância do monitoramento e medição precisos de parâmetros como peso corporal, composição corporal, ingestão calórica e desempenho físico. Isso permite ajustes conforme necessário, com base em dados concretos.
Ao adotar um método científico, é possível garantir que as estratégias para emagrecimento e ganho de massa magra sejam seguras e saudáveis. As recomendações são respaldadas por pesquisas que consideram os impactos a longo prazo na saúde.
Sim, estas refeições estão totalmente alinhadas com o nosso método. Além disso, a chave para alcançar a forma desejada é criar uma estratégia alimentar que você realmente aprecie! Isso implica em eliminar qualquer possibilidade de fracasso, visto que mais de 90% das dietas não alcançam sucesso devido à falta de adesão.
Acompanhe a Evolução do Pedro, que pesava 94 Kg e perdeu mais de 20kg com nosso Método
Evolução do Diego, que perdeu mais de 10kg de gordura e ganhou 5kg de massa magra, modificando por completo sua estrutura corporal
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Iniciei minha jornada no mundo do fitness aos 14 anos, mas foi ao entrar na UFMG para estudar engenharia mecânica que tudo mudou. Lá, tive a oportunidade única de acessar gratuitamente um vasto acervo de pesquisas científicas, um privilégio que poucos têm, já que tais materiais normalmente são caríssimos. Esse acesso abriu as portas para um conhecimento profundo sobre hipertrofia e perda de gordura, marcando o início da minha verdadeira transformação.
Uma experiência frustrante com um nutricionista esportivo renomado me motivou a desenvolver minha própria metodologia baseada em evidências, refinada desde 2016. Descobri que, com as estratégias certas, é possível ter um corpo incrível sem sacrificar a qualidade de vida.
Comecei ajudando amigos na academia e logo até profissionais da saúde me procuravam para saber mais sobre minha maneira prática de usar a ciência no treino. Isso me motivou a ir além. Com a ajuda de especialistas, criei um treinamento fácil de seguir, mas que traz resultados incríveis, juntando o melhor da ciência com dicas práticas para todo mundo usar.